寒露后多给家人吃这肉 蒸一蒸 鲜香滋补 孩子爱吃身体倍儿棒！

天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。寒露后多给家人吃这肉，蒸一蒸，鲜香滋补，孩子爱吃身体倍儿棒！

今天大河君跟大家介绍一种非常常见的美味，这种美味非常的便宜，但是它的营养价值还是非常丰富的，那么这种美味到底是什么呢？其实它就是鸡肉。鸡肉的肉质细嫩，蛋白质含量丰富，可以给身体提供充足的营养成分，对于营养不良，贫血、身体素质差的人有很好的滋补效果。秋冬季节吃它可以增强体质，强身健体。那么我们如何要制作鸡肉呢？让我们来看看吧。

准备食材

鸡腿2只香菇（干）30克姜10克蒜10克蚝油1汤匙味极鲜酱油2汤匙鸡精1茶匙盐1茶匙葱适量制作步骤

1. 我们把所有的食材都准备好。

2. 记得香菇要提前泡发哦。

3. 鸡腿洗净斩小块，香菇泡发后洗净挤干水分备用，姜切片，蒜切片，葱切葱花

4. 然后我们把它放入一个碗中。

5. 这个时候我们加入姜蒜。

6. 然后我们再加入蚝油。

7. 味极鲜酱油一定不要忘记放了。

8. 然后我们再放入适量的鸡精。

9. 最后我们加入食盐。

10. 然后我们抓匀腌制半小时左右。

11. 这个时候我们把香菇放入其中。

12. 然后我们搅拌均匀。

13. 准备蒸，我们把它放入蒸锅中，水开后大火蒸20分钟。

14. 然后我们在出锅前再放入适量葱花就行了。

15. 制作完成了。

怎么样？大家有没有学会这种美味的制作方法呢？