孕妇吃什么，宝宝的头发能比较好？
当宝宝出生的时候，家人们会特别注意宝宝的长相，长得像爸爸还是像妈妈。婆家人一般说像爸爸多，娘家人却说像妈妈多。其实新生儿的样貌并不好判断，以后还会发生n多变化，至于更像谁就不好说了。
除了注意宝宝的长相外，人们还特别注意宝宝的头发，如果看到乌黑浓密的头发，不仅啧啧称赞，“这孩子头发真好，又黑又亮又长，妈妈怀孕的时候应该没少吃核桃！”在人们的心目中，核桃就是万能的食物，能够健脑，还能够乌发，在孕期一定别忘了吃核桃。
其实，宝宝的头发主要来自于遗传，如果爸爸妈妈的头发都很好的话，宝宝的头发也差不了。有的爸爸妈妈头发偏黄、偏稀少，宝宝的头发也很少。有的爸爸妈妈头发是黑的，宝宝的头发也是黑的。黑头发的父母不会生出金发的孩子，这是肯定的。
当然，头发和营养也有一定的关系，但是不仅限于吃核桃，除了吃核桃外，孕妈妈还要吃很多营养，才会对宝宝的头发好。
胎宝宝什么时候长头发
胎宝宝的头发很早就做好了准备，在整个胎儿期慢慢地长长，变得浓密起来。
怀孕15周时，头发在胎儿的头顶处于萌芽状态。还有的观点说胎儿长头发的时候，孕妈妈会反酸烧心，这个说法并没有科学根据。怀孕的时候，反酸烧心是正常现象，实际上是感受不到头发在生长的。要不然，胎儿的头发整个孕期都在长，那岂不是要烧心一个孕期了。
胎儿的头发不断生长，在做彩超的时候，细心的朋友会发现，胎儿的头发在羊水中时向上飘着的，好像带了一个大帽子一样。我在孕晚期的时候就看到这个景象，当时就感觉宝宝的头发一定很好。果然，宝宝出生后，头发非常黑非常密非常长，一看就是很健康的样子。
也有的宝宝出生的时候，头发比较黄、非常稀疏，但是经过后期的营养之后，会慢慢跟上来的，一般2岁左右就会变得比较好看了。
孕妇吃什么对宝宝的头发好
要想宝宝长一头浓密的黑发，自然少不了诸多营养。头发长在毛囊中，只要毛囊发育得好，头发就会长得好，所以要多吃有利于毛囊发育的食物。
动物肝、鸡肉、瘦牛肉、 瘦猪肉、蛋类、木耳、海带、虾、大豆、谷类、芝麻酱、黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、绿豆等富含维生素、酪氨酸、铁等这些食物可以促进毛囊发育，并且保证毛囊的营养，平时要多加食用。
同时，也要多吃新鲜蔬菜、水果，保证维生素的吸收利用，保持营养均衡，身体机能才能得到正常发展。
总之，要想拥有一个头发乌黑浓密的孩子，首先要有一对头发乌黑浓密的父母，其次在孕期，一定注意各种营养的摄入，不能挑食偏食。只要注意多吃有利于头发的食物，宝宝的头发想不好都难！
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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
