随着生活经济条件的好转，越来越多的父母对孩子可以说是百依百顺，不仅生活饮食荤素搭配，更连零食水果也是样样不落。可对于孩子来说，一旦零食吃上瘾，不但会抗拒吃饭，对他们的成长发育更是没有丝毫好处。
一、给娃吃零食，到底是好是坏
晚上带儿子下楼消食，碰到邻居小丽和她女儿拎着大包小包的零食回家，这架势一看就是刚逛完超市。两孩子碰面后就在一起玩滑滑梯，于是在孩子们玩耍的过程中我和小丽也聊了起来。
其实对于孩子吃零食的事情，我一直是反对的，基本上每次带孩子去逛超市也会买一些，但绝对不超过5件，儿子也早已养成了不爱吃零食的习惯。
看到小丽买这么多零食，我特别疑惑，毕竟现在确实很少有年轻妈妈给娃买零食，毕竟吃多了真的没营养。
哪成想小丽一听立马拉下脸，生气地解释道：“你是不知道，我5点多钟带孩子下来玩，正好13楼的晨晨拿着包零食围着孩子们炫耀。但晨晨特别小气，没有分享的意识，看到女儿眼巴巴盯着他的零食我就来气，气不过就给孩子多买了些。”
事实上，小丽这种不想让孩子垂涎别人东西的思想，绝大多数父母都有。基本上也正是因为害怕孩子感受到落差，父母才会给孩子买过多零食。但父母要知道的是，零食对孩子的身体发育并没有好处，而且部分零食还被国家列入黑名单。
二、被列入黑名单的5种零食
1、口味太重的零食
在我们小的时候，最喜欢吃些味道重的食物，比如说辣条。直到现在，超市依旧有很多品种的辣条，而且还受到不少孩子的欢迎。
但辣条这类重口味食物本身盐分超标，而且调味料或添加物较多，对于孩子肠道刺激较大，很容易引起孩子反胃呕吐，极容易患肠胃病。
2、糖分超标的奶茶
奶茶可谓是深受现在小年轻和孩子的最爱，甜甜的奶茶加上好看的颜值，确实很难让人抗拒。可一杯奶茶里面的糖分本就较高，很容易造成孩子肥胖和患龋齿。
另外，奶茶还含有不少咖啡因，能刺激孩子大脑造成精神亢奋入睡难的情况。
3、油炸烧烤类食物
性早熟，在当代社会显得非常常见，基本上一些体重超标的孩子多数都会性早熟。而孩子小小年纪为何会性早熟呢，这和饮食有着较大联系，特别是爱吃油炸类和烧烤类食物的孩子，性早熟的概率更高。
另外这些食物都经过高油高温烹饪，对于孩子尚未发育成熟的胃肠道消化有较大影响，很容易损伤胃黏膜造成孩子过早的患胃炎等疾病。
4、碳酸类饮料
进入夏季后温度急剧增高，每次去接送孩子放学的时候，都会看到孩子学校的孩子人手一瓶碳酸饮料，尤其雪碧可乐最为常见。
可是这些碳酸饮料含有较多添加剂，对于孩子身体的坏处较大，而且会让龋齿更严重。
所以说，哪怕天气再热家长都不应该给孩子和碳酸饮料，可在家里给孩子做自榨果汁，但果汁糖分也比较大在冲兑的时候可以适量多放些水。
三、常见的3种饮食骗局也害娃不浅
1、吃肉比吃菜更有营养
或许是年代不同，在过去那个时代人们因为吃不到肉，于是下意识认为吃肉比吃蔬菜更有营养。以至于，现在很多家长在给孩子准备饭菜时，总会让孩子多吃肉少吃菜，觉得这样的饮食习惯才会让孩子成长得更好。
但其实，不论是肉类还是蔬菜类都各有各的好，并且需要多方面摄入，这样孩子才能吸收更全面的营养。
2、能吃是福对身体好
在旧观念中，不少家长都认为孩子只要能吃就是一种福气，这样身体才会健健康康免疫力强。但其实，小孩和大人一样胃容量都是有限的，倘若因为贪吃不停进食除了会撑大胃口，还会造成身体肥胖，对于心脏的刺激也比较大。因此，家长一定要告诉孩子吃得适量才最好，切不可盲目撑胃。
3、吃汤泡饭更容易消化
有些大人觉得给孩子喂饭很费时间，并且孩子吃一口饭还要咀嚼多下，担心伤害他们的肠胃道。于是，家长在给孩子盛饭的时候会加上不少汤，这样孩子咀嚼两下就能顺着汤吞咽，省时又省力。
但其实孩子吃汤泡饭会增加他们的饱腹感，吃不到几口就会感觉饱胀，这会加大孩子胀气和损伤肠粘膜的概率。
其实给孩子吃零食是可以的，但吃零食也要讲究方法，比如说家长在给孩子选购零食的时候可以尽量多往低糖低盐方向选择，另外包装也要多吃一些分量小的，这样才能更大程度地保护孩子的肠胃。
