现在也都是已经来到了寒冬的一个时刻了，都有很多的一些朋友呢，他们经常都会感冒咳嗽，感冒咳嗽大家都会觉得，虽然也都是一个小病，但是让自己的胃特别的难受了，而且喉咙的都是又痒又疼的，在晚上睡觉的时候鼻子也都是不通畅，睡眠都不会好了，再这样反反复复下去的时候，自己的抵抗力都会变得特别的差，会引发一些其他的病症。我们在感冒咳嗽一般会来到医院去开一些止咳药，吃的次数多的时候呢，它的效果并不是很大，也都有一定的抗体，因此我们在生活里面呢，有一些食物也都是有很好的止咳效果，而且没有副作用。天然的“止咳药”找到了，坚持每天吃一点, 滋阴润肺，吃嘛嘛香！
首先第一个大家所介绍的就是天然的止咳药，他的名字呢就是叫做柚子皮，现在呢也都是柚子的一个大好时节了，当我们再去吃完柚子的时候呢，都可以把他的右臂全部给扔掉了，其实呢，也都是非常的可惜，柚子皮呢，并不是特别的没有用处，有很好的一些止咳的效果能够缓解咽炎，但是很多人都有特别的好奇，到底怎么才能够制作柚子皮，让他的一个效果达到更好，其实都是特别的简单，把它全部做成柚子茶都有很好的润肺止咳的效果。
第二种呢就是菊花，菊花呢，大家都是非常的熟悉了，在平常的生活里面我们都会经常来泡水喝，再加上冰糖甜甜的特别的美味，在寒冷的冬天，大家在感冒的时候呢，一般都会特别的喜欢喝一些茶来让自己身体增加免疫力，而菊花都是非常好的一个选择，对于有一些咽炎的朋友呢，如果多喝一点菊花茶，不仅能够清热解毒，还可以去除咽炎。即使自己在家里面没事的话，都是可以泡一点菊花茶，能够起到很好的强制体制的作用。
第三种呢就是枸杞，现在大家的生活都是越过越好了，在平常的生活里面的我们经常都会特别的注重养生。在冬天的季节里面，大家出门的时候呢，手里面都是不可缺少一个保温杯了吧，因此在保温杯里面我们都可以泡一点蜂蜜或者是枸杞这一些食材的时候呢，都是有很好的滋补效果，经常喝一些枸杞泡水的，我们都会有一个很好的益精的效果，再加上现在天气比较冷，在出现咳嗽喉咙特别难受的情况下呢枸杞水都有了很好的止咳效果，让我们的肺部更加的健康。
最后一种呢就是叫做橄榄，尤其是很多的一些咽炎朋友呢，如果用一些橄榄来泡水喝，不仅有很好的一些止咳润肺的效果，坚持每天吃一点，对于呼吸道也都是很好的帮助，有效的缓解喉咙肿痛的一些方面，橄榄和绿茶在一起泡的时候，对于肺部有明显的作用。因此呢，也都是在没事的时候呢，可以多喝这几种我给大家所介绍天然的止咳药都会让你们滋阴润肺，吃嘛嘛香，不知道你们还都是有一些其他的止咳的食物嘛，都是可以和我继续来讨论，我们一起分享。
