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营养美味的素食早餐“胡桃南瓜烤宽面条”

时间:2018-07-04 18:15:47

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营养美味的素食早餐“胡桃南瓜烤宽面条”

我素食过很长一段时间,尽管现在我也喜欢吃肉,但宽面条是我仍然偏爱素食的一道菜。味道是如此大胆!这胡桃南瓜烤宽面条是我最喜欢的素食食谱之一。进行双批处理-易于冻结和重新加热!

步骤1:煮南瓜

将烤箱预热至400°F。将南瓜去皮并切块,然后在烤盘上均匀地添加一层。淋上1汤匙橄榄油,1/2茶匙盐和1/2茶匙胡椒粉。烤至叉嫩,约20分钟。

步骤2:煮菠菜

将菠菜,1汤匙橄榄油,1/2茶匙盐和1/2茶匙胡椒加入中火加热的大锅中。煮至枯萎,然后从火上移开并稍微冷却。

第3步:制作意大利乳清干酪层

将1杯意大利乳清干酪,1 1/2杯芝士,1/4杯巴马干酪,鸡蛋和大蒜粉倒入锅中。搅拌混合。

步骤4:做酱

将煮熟的胡桃南瓜,剩余的意大利乳清干酪,牛奶,1茶匙盐,1茶匙胡椒粉和肉豆蔻加入搅拌机中。混合至光滑,再加入其他牛奶稀释至所需稠度。

步骤5:图层

将烤箱温度降低到350°F。用烹饪喷雾剂喷洒8x8“烤盘。从酱汁开始,将盘中的成分分层,直到所有成分都用完为止。剩下的奶酪放在上面。

步骤6:烘烤

烘烤约20分钟,直到边缘开始变成褐色并且奶酪融化为止。

步骤7:投放

服务温暖,可以享受美食了!

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