1.莲子
莲子里面含有丰富的矿物质和维生素等营养成分，经常用莲子泡水喝，不仅能增强肾脏代谢功能，促进尿酸排泄，还能平衡体内尿酸水平，使尿酸慢慢下降，远离痛风。
2.百合
痛风的人平时可以适当的喝一些百合泡水，或者是做一些百合粥的百合。能够有效的帮助我们清肺，美颜，有非常好的降低体内尿酸含量的作用。除此之外，百合的嘌呤含量也是非常低的，适当的喝一些的话，能够有效的降低血糖和尿酸，对健康保养有着非常大的帮助。
3.玉米须
玉米须性甘，归肾经和胆经。有利尿消肿，平肝利胆的功效。玉米须含有丰富的玉米须多糖，对尿液中草酸钙晶体具有良好的抑制作用。用玉米须泡茶喝，可以增加排尿量，还能通过利尿的过程中帮助排出尿酸，对痛风有良好的抑制和预防作用。
4.鱼腥草
鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候。痛风的人平时可以多喝鱼腥草茶，尿酸或慢慢下降。
