第一,穿裤子要讲究!不仅“准爸爸”需要注意,处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤,因为它能够影响男性的生殖能力。
第二,向桑拿、热水浴说不!因为太过热的水容易造成精子的活力下降。
第三,如厕时不可硬憋!因为憋尿容易引起尿路感染和肾炎。对健康均十分有害。因此,要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
第四,多汗!这很可能是甲状腺亢进的信号。如果治疗不当或者延误治疗会导致高血压,甚至心脏衰竭。
第五,养成良好的生活习惯!加强健康维护,减少健康威胁因素, 树立生活信心,寻求有效帮助,消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。
第六,起居上不可硬熬,每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等,这也是经常被男性忽略掉的健康养生注意要点。#男性健康#