三个月大的宝宝要睡到15个小时左右,就能保证婴儿的健康和成长。三个月的宝宝睡眠时间短而频繁,很少有长时间的睡眠,即使是晚上,也要醒来几次,对父母来说很难适应这种晚上被迫起床的日子。宝宝的大脑发育不是很完善,就是困了就睡,不知道白天和黑夜,很多宝宝有日夜颠倒的现象,父母们也苦不堪言。但是随着宝贝的长大,会慢慢形成自己的生物钟,这时候父母在一旁给予正确的引导就可以了。
充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外,其余的时间几乎都在睡觉,平均一天要睡16个小时以上,三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。
妈妈要在宝宝2周大开始,教宝宝区分白天和夜晚,夜晚宝宝醒来或喂奶时,不要跟他说话,室内光线要暗些,让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。