处暑我国二十四节气之一,是我国的传统几日,代表着暑天的正式结束,所以处暑之后,就会正式迎来秋天,气温也会有明显的下降,所以处暑节气大家要注重养生保健,以免生病,那么处暑适合吃的养生食物有什么呢?处暑养生的几个常识?小编来为大家介绍。
处暑适合吃什么养生食物?
1、石榴:石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高,青皮石榴含维生素E高,石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的作用,处暑是吃石榴的好时候。
2、玉米:处暑是玉米成熟的季节,新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸,只能从食物中摄取,而其他食物中的含量极少,因此,新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。
3、山药:能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。
4、银耳:处暑吃银耳可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。 12下一页